Najprostsze placuszki, jedynie z trzech składników: banana, płatków owsianych i mąki. Banan dodaje energii, a płatki owsiane poprawiają pracę jelit i dają uczucie sytości. Idealne na dobry początek dnia:)
Składniki na około 4 placuszki średniej wielkości:
- 1 duży, dojrzały banan
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 czubata łyżka mąki
- 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- dowolne owoce
Przygotowanie:
Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy cynamon i płatki owsiane. Mieszamy i odstawiamy na około 4 minuty. Dodajemy mąkę i smażymy na oleju kokosowym. Podajemy z owocami.
Smacznego!
przez
Blokotka
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz